¿Cansada de los Estándares Sociales de Doble Moral?

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Este articulo está dedicado a las mujeres. ¿Cuántas veces has escuchado “no puedes hacerlo porque eres mujer”?

Esa es una frase que se sido incrustada en el cerebro de la mujer desde la infancia. Esa frase ha estado grabada a punta de penas y fuego en el cerebro de las mujeres desde el principio de la humanidad, influyendo en tus características psicológicas y físicas, cualidades, habilidades, roles, etc. Esa es una barrera que ha estado ahí, impidiendo el desarrollo de las mujeres, contribuyendo en la identidad de las mujeres a lo largo del tiempo, convirtiéndose en una representación consciente del autoconcepto, y en una parte muy importante de la esquematización al nivel subconsciente de la opinión propia. Es una frase que siempre ha inhibido la expresión y la representación de las mujeres en nuestra sociedad y sigue influyendo en el juicio y los patrones de comportamiento de todos.

La verdad es que las mujeres no son el género más débil. Nunca lo han sido y nunca lo serán.

Supongamos que estamos luchando por la igualdad de género. En ese caso, debes entender que la doble moral es la creencia hipócrita de que un código de comportamiento es permisible para un grupo de individuos, pero no para otro no. Por ejemplo, doble estándares son las personas que creen que los hombres tienen libre expresión sexual y que esta es aceptable sólo para los hombres, y los padres que insisten en la virginidad de las hijas, mientras fomentan o ignoran las aventuras amorosas de su hijo.

La autoconciencia nos ayuda a centrarnos en la información imparcial, la atención a los detalles y el conocimiento. Esa comprensión incluye el reconocimiento y la comprensión de que las mujeres y los hombres, combinados, equilibran el mundo por igual, sin particiones, desprendimientos, ni separaciones.

Lo que una persona puede o no puede hacer no se basa en el género, sino en el poder de la voluntad, la determinación, la constatación y la capacidad de comprender y diferenciar las sagacidades, siendo consciente de su causa y del impacto que su decisión, pensamientos y acciones tienen en uno mismo y en los demás.

Mujeres: la seguridad en sí mismas es esencial. Confía en tus habilidades mentales y físicas, en tus capacidades, en tu resistencia y en tus juicios. Tu visión de ti misma es tu actitud positiva número uno. El refuerzo de la confianza en ti misma es necesario para mediar en tus deseos, necesidades y objetivos. Cree en ti misma. Tu creencia en ti misma es el puente hacia el éxito. La plena conciencia de tus máximas capacidades, habilidades, implicación y aprecio por la vida. Analízate a ti misma de vez en cuando y despréndete de todo y de todos los que no estén aportando valores a tu vida y a tus objetivos.

Piensa en esto, el psicólogo Abraham Maslow consideraba que el proceso del esfuerzo hacia el potencial humano es fundamental, pero sólo se pode obtener después de satisfacer las necesidades básicas de supervivencia física, seguridad, amor, pertenencia y autoestima.

La igualdad de género puede alcanzarse, pero sólo si se cree en uno mismo.

Dr. Iberkis Faltas

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El Ego

El ego dentro de ti es esa parte de tu personalidad que insiste en obtener lo que quiere para su propia gratificación. Es el anhelo emocional egoísta que hace que una persona se sienta separada, desconectada del resto de la vida.

Cuando descubras quién eres, por dentro y por fuera, descubrirás que el ‘yo’ transitorio y el ‘yo’ egocéntrico es dominante y mezquino y se desvanecerá, revelando quien eres realmente.

Trabajando duro en el mundo sin ningún apego egoísta purificarás tu conciencia de voluntad propia. De esta manera, cualquier hombre o mujer puede liberarse gradualmente de la esclavitud egoísta del ego.

Dr. Iberkis Faltas

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Source: El Gita

#inteligenciaemocional

Expectación

La ansiedad y la decepción son dos emociones profundamente conectadas con el sentimiento de expectativa y todas aquellas cosas que esperas de las personas cercanas a ti, como por ejemplo, tu pareja, familia y amigos, y las cosas que esperas de las personas no tan cercanas a ti, como por ejemplo, tu jefe e incluso los extraños.

La expectativa te hace sentir emociones que caen bajo el espectro del miedo emocional. La expectativa te hace sentir confundido, a veces rechazado, indefenso, inseguro, ansioso, desanimado, insignificante, incompetente, abrumado, y el peor sentimiento de todos, la expectativa te hace sentir que no vales la pena.

Cuando esperas algo de alguien, con frecuencia estás tenso, bajo expectativa emocional, estresado, a veces lidiando con nerviosismo excesivo, aprensión y definitivamente preocupado. Cuando se trata de emociones, las expectativas de uno raramente se cumplen a su completa satisfacción. Entonces, cuando tus expectativas no se cumplen por completo, emociones como la desánimo, resentimiento y el frustración se apoderan de tu estado de ánimo, tu personalidad y expectativas. Una persona puede vivir sin muchas cosas y sobrevivir.

Recuerda, cuanto más altas sean tus expectativas, más profunda será la decepción. Para evitar ser absorbido por el torbellino de la expectativa, hay muchas cosas que debes recordar, pero hoy aquí, sólo estoy mencionando algunas:

  • Has un “chequeo de realidad” frecuente entre tus metas, tu auto-realización, tu asertividad y tus expectativas.
  • Has un chequeo frecuente de tu “control de conciencia” entre tu y las cosas que espera de los demás. Pregúntate sobre quien están tus expectativas y por qué espera esas cosas de esa persona. ¿Son esas expectativas reales? ¿Se pueden alcanzar? ¿Tiene esa persona lo que necesita para cumplir con tus expectativas?

Dos de las cosas más importantes que hay que recordar cuando se espera algo del mundo que ves y percibes están la comunicación y la responsabilidad emocional:

  • ¿Sabe la gente lo que esperas de ellos? ¿Te has tomado un segundo de tu tiempo para decirle a las personas lo que esperas de ellos? ¿Están esas personas interesadas en ti, al punto de que se preocupan lo suficiente como para tener en cuenta tus expectativas? ¿Te has preguntado por qué tu esperas algo de ellos?
  • ¿Te has tomado un momento para pensar en lo que las otras personas esperan de ti? La expectativa no es una calle de un solo sentido. La gente a tu alrededor tendrá tantas o más expectativas de ti como tú de ellos.
  • La suposición y la percepción no funcionan con las expectativas.

Cuando se trata de tus expectativas, haz un esfuerzo para hacer una revisión emocional frecuente para que no termines con un cubo lleno de pequeñas tarjetas llena de decepciones.

Dr. Iberkis Faltas

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Abandono Emocional

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¿Has experimentado te has sentido abandonado(a), aunque sea por un breve segundo?

Las reacciones de abandono son diferentes para cada persona. Son sentimientos de privación emocional que nacen de la pérdida del apoyo esperado. En su mayor parte, estos tipos de sentimientos son seguidos por una sensación emocional de soledad. En algunas personas, estos sentimientos se pueden reflejar como ira emocional, tristeza, o decepción.

Estas emociones las experimentan con más fuerza los niños y adultos jóvenes debido a su incapacidad para identificar, comprender y comunicar sus emociones con precisión.

En los adultos, las reacciones emocionales al sentimiento de abandono se desencadenan, en su mayor parte, por la pérdida de una expectativa o la pérdida de apoyo de quien podría haber tenido alguna forma de dependencia.

No sabrás el grado de dependencia que tienes en alguien a menos que hagas una autoevaluación honesta y veraz, dejando a un lado tus autodefensas.

El sentido de abandono es más fácil de manejar cuando tienes autoconocimiento de tus emociones, deseos, y necesidades. Debes entender el nivel de dependencia que estás poniendo en los demás para que puedas comprender la influencia que esa pérdida puede tener en tu comportamiento emocional.

Lamentablemente, es fácil perderse, y caer en un huracán de emociones confusas cuando no se sabe lo que esas emociones significan para uno. Tómate un tiempo para conocerse a sí mismo y para aprender dónde descansan sus dependencias.

Iberkis Faltas, Ph.D.

#intelligenciaemocional #autodefensa #AbandonoEmocional #abandono

Personalidad y Características Cognitivas: Rechazo o Aceptación

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Tu personalidad te hace ser quien eres. Tu personalidad es el marco que otros usan para juzgarte, valorarte y construir cualquier forma de relación contigo. También es la característica cognitiva, la plataforma de personalidad que las personas usan para rechazarte y negarte cualquier oportunidad de cumplir tus metas y sueños. Muchas veces, la forma en que tu percibes tu personalidad y características no suele ser la forma en que los demás te perciben.

Tu personalidad es el plano orgánico en donde se construye tu pasado, presente y futuro.

Tu carácter cognitivo forma tu personalidad, y estas habilidades están intrínsecamente conectadas a tus emociones, comportamiento, deseos, y necesidades. Tu carácter de personalidad forma el plano básico de tu identidad, tu actitud y tu patrón de comportamiento. Es lo que te hace único y perspicaz. Al igual que las huellas dactilares, no hay dos personas con la misma personalidad, ya que estos rasgos tienen características cognitivas sobresalientes que hacen cada persona única y diferente en relación con el resto del mundo.

Ser consciente de lo que impulsa tu comportamiento, tus emociones y tus elecciones es el primer paso para aprender quién eres y qué quieres de la vida.

A veces, tomarse el tiempo de aprender sobre uno mismo puede ser fastidioso. Pero esa información es esencial para crecer personal y profesionalmente. Esa información te dará la fundación necesaria para tomar decisiones responsables. Cuando digo decisiones responsables, no me refiero a las decisiones requeridas o aceptadas por los estándares sociales en general. En este case, me estoy refiriendo a las decisiones que te hacen responsable y confiable de tus propios actos, según tus propios estándares de vida. Esas normas y decisiones se basan en sus principios morales y cívicos, así como en tus costumbres, cultura, hábitos, motivos y convicciones.

Con tus características cognitivas, tu personalidad ha construido un mecanismo de defensa único. Ese mecanismo de defensa es una reacción inconsciente que trabaja a tiempo completo para tu ego. Es ese mecanismo de defensa que te protegen de los conflictos externos. A veces, este mecanismo de defensa puede inhibirte de aceptar tu realidad tal y como es percibida por la mayoría de la gente. La forma en como te ve a ti mismo es nunca la forma en como te ven los demás. Como tal, la negación o la autonegación de tu realidad no te permite percibir la verdadera naturaleza y las consecuencias de tus acciones.

Tu mecanismo de defensa interno es un sistema cognitivo instalado en nuestro cerebro para ayudarnos a sobrevivir y hacer frente a los problemas que enfrentamos cada día, y las acciones que percibimos como una amenaza a nuestro presente y futuro. Conocerse a sí mismo nos da una la información necesaria para entender y procesar nuestros mecanismos de autodefensa inconscientes. También nos ayuda y nos da la libertad de tomar decisiones basadas en la realidad de los hechos, en vez de basarse en lo que percibimos y lo que deseamos que sea la realidad.

La autoconciencia te da una mejor comprensión y un mejor entendimiento de tus acciones y necesidades, lo que se puede traducir en un mejor control de tu vida, como quisiera vivirla en estos momentos, y como quieres que tu presente se conecte con tu futuro, a medida que tu presente se interconecta con tu futuro.

Tu personalidad y tus caracteres cognitivos están conectados a tus emociones. Sé inteligente y aprende las características y atributos que te hacen ser quien eres. Es un camino difícil de recorrer, lo que hace que sea el más gratificante cuando llegues al final de tu autoconocimiento.

Iberkis Faltas, Ph.D.

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