Abandono Emocional

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¿Has experimentado te has sentido abandonado(a), aunque sea por un breve segundo?

Las reacciones de abandono son diferentes para cada persona. Son sentimientos de privación emocional que nacen de la pérdida del apoyo esperado. En su mayor parte, estos tipos de sentimientos son seguidos por una sensación emocional de soledad. En algunas personas, estos sentimientos se pueden reflejar como ira emocional, tristeza, o decepción.

Estas emociones las experimentan con más fuerza los niños y adultos jóvenes debido a su incapacidad para identificar, comprender y comunicar sus emociones con precisión.

En los adultos, las reacciones emocionales al sentimiento de abandono se desencadenan, en su mayor parte, por la pérdida de una expectativa o la pérdida de apoyo de quien podría haber tenido alguna forma de dependencia.

No sabrás el grado de dependencia que tienes en alguien a menos que hagas una autoevaluación honesta y veraz, dejando a un lado tus autodefensas.

El sentido de abandono es más fácil de manejar cuando tienes autoconocimiento de tus emociones, deseos, y necesidades. Debes entender el nivel de dependencia que estás poniendo en los demás para que puedas comprender la influencia que esa pérdida puede tener en tu comportamiento emocional.

Lamentablemente, es fácil perderse, y caer en un huracán de emociones confusas cuando no se sabe lo que esas emociones significan para uno. Tómate un tiempo para conocerse a sí mismo y para aprender dónde descansan sus dependencias.

Iberkis Faltas, Ph.D.

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Personalidad y Características Cognitivas: Rechazo o Aceptación

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Tu personalidad te hace ser quien eres. Tu personalidad es el marco que otros usan para juzgarte, valorarte y construir cualquier forma de relación contigo. También es la característica cognitiva, la plataforma de personalidad que las personas usan para rechazarte y negarte cualquier oportunidad de cumplir tus metas y sueños. Muchas veces, la forma en que tu percibes tu personalidad y características no suele ser la forma en que los demás te perciben.

Tu personalidad es el plano orgánico en donde se construye tu pasado, presente y futuro.

Tu carácter cognitivo forma tu personalidad, y estas habilidades están intrínsecamente conectadas a tus emociones, comportamiento, deseos, y necesidades. Tu carácter de personalidad forma el plano básico de tu identidad, tu actitud y tu patrón de comportamiento. Es lo que te hace único y perspicaz. Al igual que las huellas dactilares, no hay dos personas con la misma personalidad, ya que estos rasgos tienen características cognitivas sobresalientes que hacen cada persona única y diferente en relación con el resto del mundo.

Ser consciente de lo que impulsa tu comportamiento, tus emociones y tus elecciones es el primer paso para aprender quién eres y qué quieres de la vida.

A veces, tomarse el tiempo de aprender sobre uno mismo puede ser fastidioso. Pero esa información es esencial para crecer personal y profesionalmente. Esa información te dará la fundación necesaria para tomar decisiones responsables. Cuando digo decisiones responsables, no me refiero a las decisiones requeridas o aceptadas por los estándares sociales en general. En este case, me estoy refiriendo a las decisiones que te hacen responsable y confiable de tus propios actos, según tus propios estándares de vida. Esas normas y decisiones se basan en sus principios morales y cívicos, así como en tus costumbres, cultura, hábitos, motivos y convicciones.

Con tus características cognitivas, tu personalidad ha construido un mecanismo de defensa único. Ese mecanismo de defensa es una reacción inconsciente que trabaja a tiempo completo para tu ego. Es ese mecanismo de defensa que te protegen de los conflictos externos. A veces, este mecanismo de defensa puede inhibirte de aceptar tu realidad tal y como es percibida por la mayoría de la gente. La forma en como te ve a ti mismo es nunca la forma en como te ven los demás. Como tal, la negación o la autonegación de tu realidad no te permite percibir la verdadera naturaleza y las consecuencias de tus acciones.

Tu mecanismo de defensa interno es un sistema cognitivo instalado en nuestro cerebro para ayudarnos a sobrevivir y hacer frente a los problemas que enfrentamos cada día, y las acciones que percibimos como una amenaza a nuestro presente y futuro. Conocerse a sí mismo nos da una la información necesaria para entender y procesar nuestros mecanismos de autodefensa inconscientes. También nos ayuda y nos da la libertad de tomar decisiones basadas en la realidad de los hechos, en vez de basarse en lo que percibimos y lo que deseamos que sea la realidad.

La autoconciencia te da una mejor comprensión y un mejor entendimiento de tus acciones y necesidades, lo que se puede traducir en un mejor control de tu vida, como quisiera vivirla en estos momentos, y como quieres que tu presente se conecte con tu futuro, a medida que tu presente se interconecta con tu futuro.

Tu personalidad y tus caracteres cognitivos están conectados a tus emociones. Sé inteligente y aprende las características y atributos que te hacen ser quien eres. Es un camino difícil de recorrer, lo que hace que sea el más gratificante cuando llegues al final de tu autoconocimiento.

Iberkis Faltas, Ph.D.

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